実践凡人からのハイブリッド集中力、集中法、集中術

• ハイブ リッ ド？

• 小技集

• 内容

• 自己紹介

• 抜粋

恥ずかしながら私自身集中力はまったくありませんでした。
何かをやろうとしてもすぐ疲れる。
すぐ眠くなる。
机上の勉強、仕事、PC作業は落ち着かない。（こ れは今でも自覚しています。でも集中できます。）
テレビゲームでさえ集中力がなくすぐ飽きていました。
意識の焦点があちらこちらとせわしなく移っていたのです。

巷（ちまた）に出回っている書籍、集中力を高める音楽やトレーニングCD、DVDを使っても全く効果なし。
サプリメントや健康食品は毎回消費するものなので経済的負担が大きい。効くかどうかも怪しい。
天然石やお守り的なグッズは何の根拠もありません。（プラシーボ効果は期待できますが・・・）

そんなどうしようもない中、私でもいくつか集中してこなすことができるものがありました。
それをたよりに心 理学と脳科学の点から分析し、体系化し
多 くの方にもご活用いただけるものとしてこの度公開いたします。

まず普段何気なく使っている集中、集中力とは何かを確認しておきましょう。

ところがこの“集中、集中力“という言葉は学問的（心理学、精神医学）に定義されていないのです。

近い言葉で“注意”という言葉は心理学で定義されています。
参考までに一部辞典から引用いたします。
お分かりですか？
「注意」を説明しようとすると「集中」という言葉がでてきたり、
「意識」とは何？と疑問を持つときりがありません。
一部教育学の辞典には「集中力」が掲載されておりますがそれも「注意を集中する能力」のように
書かれていて根本的な定義がされていません。
集中による意識も含めると最新脳科学や哲学まで言及する必要があり、それこそ終わりのない分野です。

本ページは学術書ではないので根本原理まで説明するつもりはありませんが
皆様もなじみのある言葉ですし、実用的に機能したいので「集中力」を次のように定義しておきます。

あ る目的、目標、願望、結果を効率的に達成するための”たくさんある能力、ツール”のうちのひとつ。
自 分の力を１００％発揮するための能力。
一言でいうと「あ ることに注意を向ける能力」です。

たくさんあるうちのひとつとしたのは
他にも多くの要素が目的を達成するために必要だからです。
それは状況に応じてある要素（持続、興味、自信など）の中に集中力という要素を含んでいたり、
集中力の中にもいくつかの要素を含んでいたり、
はたまた、いくつかの要素がそれぞれ独立していたりするからです。
どれが一番重要ということもなくその場で重要なことが変化します。
このようにとらえどころのない能力です。

そしてあなたが気になっている集中力はなぜ必要なのでしょうか？

もしも集中力がなかったらどうなるでしょうか？
あらためて集中力がなぜ必要なのかをお話していきましょう。
先ほどの定義のところで望みたい結果を達成するための能力とご説明しましたが
それは
いまだに学校で出されるくだらない宿 題をこなすために嫌々やることでしたり、
燃えるような情熱で明確な目標を持ってめざすスポーツ競技で使ったり、
車の運転のように他車や周囲に注意を向けるときであったり、
主婦の仕事である炊事、洗濯、掃除…であったりと
たくさんの場面で必要になります。

そこで集中力がなく注意散漫に行動しているとどうなるでしょうか？

宿題を残して進学に悪い影響がでたり、
大事な試合で負けたり、
車の運転で事故を起こしたり、
炊事、洗濯、掃除がはかどらず健全な生活そのものができなくなったりと
非常に不都合なことがおこります。

人間が行動するすべてにおいて集中力が必要ともいえます。
そして多くの人が結果が出ない、上手くいかないと思っているのも
集中力を出して行動していないからです。
一瞬の集中力を使って結果を残せばよいだけです。

コツコツ地道に我慢してやっていくのが正解だと思われる傾向にあります。
特に日本ではそのような姿が美徳とされ奨励される風潮にあります。
しかし結果も残さず、ムダに時間もエネルギーも使っていては地道にやっても意味がありません。

経 験に唯一勝てる力は集中力です。
その証拠に幼い頃から英才教育や活躍してきた人ばかりが成功しているわけではないのは明確です。

そんな集中力はスポーツ選手のように 人を感動させたり、自 分の身の危険を守るものでもあります。
手順を追って準備すれば望みたい結果が効率的に得られます。

よくノウハウ系の書籍、教材や雑誌、テレビ番組の特集まで多くの克服型トレーニング法に
１日５分やるだけという謳い文句があります。
それ自体は否定しませんし、きちんとやれば効果があるからあらゆるメディアで紹介されているのでしょう。

しかし、きちんと毎日実行して成果があった人はどれぐらいいるでしょうか？
実際１回でも実行した人を含めると
成果が上がった人の割合は限りなく少なくなるでしょう。
なぜなら集中力がないからです。マインドセットができていないからです。

でもご安心ください。
ここで何にでも応用できて実行してしまう集中力が身に付きます。

今回ご紹介する集中法はトレーニングなど必要なく、理解すれば自然に身に付くように体系化いたしました。
必要なことを手順を追って準備していけば集中力を出せるわけです。
だからトレーニングは必要なく、集中する仕組 みを理解すればいいだけなのです。
集 中力を身に付ける方法に時間を使っ ては本末転倒ですから・・・。

よくお話に聞くのが昔は集中力があったのに
今は注意散漫でやりたいことさえも満足にできないという声です。
しかし本当に集中力が衰えたのでしょうか？

そ れは違います。

歳を取るごとに家族、子供、 仕事、上司、部下、趣味、流行、経済的問題 など
数々の情報を処理しなければならなくなっているのは明確 です。
そんな中限られた時間とエネルギーを使ってこなしていかなければ なりません。
必然的に１つのことに対して集中する時間とエネルギーも 少なくなり ます。


あわよくば１つのことに集中する時間を作れても、
脳の意識の中で 他の事が気にかかり引っかかっているので
やはり集中する密度は薄くなりがちです。

そして注意散漫になってしまいます。
そのような点で歳を取ると集中力が衰えたように思えるわけです。

し かし、ガッカリする必要はありません！
整理して集中に向かう方法を身につければ年齢は関係ありません。
特に集中力を邪魔するのは余計な情報以 上に感 情的な問題があります。

それでは次に具体的に集中力を出して、結果をどう残していくかをお話していきましょう。

• 分かっちゃいるけどできない。
• やる気はあるけど集中できない。
• やらなければいけないけどやる気が出ない。
• やる気はあるけど何をしたら良いか分からない。したがって集中力も続かない。
• やることはわかっているけど動けない。
  →例：パソコンの場合電源押して、メールを開いて、文字を打つ…
• 勉強しても理解できない→つまらない

このように様々な思惑がありますが意志が弱く、
集中できず結果につながらないのではないでしょうか？

集中力を生み出すものとして「やる 気」は大きな手助けとなりますが
何かのやり始めに「やる気」を大いに 求める必要はありません。
コ ツさえつかめば「やる気」がなくても集中し始めることができます。
むしろあまりにやる気や意欲がありすぎると空回りして集中できず、不完全燃焼になってしまいます。
周囲の状況や適切な目標や、やること を把握せずに集中に向かおうとしてしまうからです。
やる気、意欲と”集中力”は別物です。

きちんと手順を追って集中力をコントロールする方法を身につければ
パ ソコンが嫌 いな私でも
そこそこHTMLの仕組みを理解して
そこそこスタイルシートの仕組みを理解してこのようなホームページを作ることができました。




それでは集中力アップの手順をご説明していきます。


それではこの教材の入手についてご説明いたします。
タモリさんがゴルフの天才プレーヤーに上手くなる方法を教わっても
自分の感覚でしか教えることができないので、
元々素人でド下手なプレーヤーは上手くならないと言って いました。
とてもよくわかります。

同じように大学教授、東大生、若いうちから成功している人など
元々天才、秀才肌の人が書いたノウハウは私のような素人やマイナススタートからでは
そのまま真似したのでは上手くならないのです。

天才、秀才肌の人が書いたノウハウは
いわゆる真っ 当なことや正論しか書かれていませんので凡人にはできません。
教科書的な内容だけで済んでいるなら、とっくにたくさんの成功者がいるはずです。

役立つことが書かれてあっても印象に残るかは別です。
正論なので間違いではないし、肩書きがあればそこそこ売れてしまいます。

し かし決 して売れている商品が魅力的で質が良い商品とはいえないのは
懸命なあなたならお分かりかと思います。
魅力あ るものは何十年何百年たっても魅力があり人の心を豊かにしてくれます。

本書は心 理学と脳科学に基づいて書かれています。
 難解な専門書、専門知識ではなく、多くの方に分かりやすく
実 生活で使えて継続して実行できる方法に
必 ず重大な価値があり、これから先求められると 弊社は考えています。
その証拠に昨今の脳科学 ブーム、脳トレブームが
皆様の実生活に役に立ったことはあるでしょうか？

電子教材としてご提供できれば今すぐもっと 多くの方に集中力を出して仕事、勉強、
スポーツなど効率よく進めていただけるのではと思い ました。
自信をもって 公開いたします。
何にでも応用できる集中法ですのでほかの通信教育、教材、機材、ツール、セミナー、講座などに換算すると
10万円以上の価値があります。

しかしあなたには集中力をアップすること以上の夢があるはずです。
ここで本教材をお高くしてしまってはあなたの夢の妨げにもなりかねません。
運 良くこ のページをご覧いただけたあなたとも何かのご縁があるかもしれません。
（星の数ほどあるサイトから当ホームページを探し出したわけです。）
ヘ タな自己啓発書のように「人生1度きりだから」とは言いません。
みんなそのことは分かっているのです。
しかし、集中力を出して効率良く進める価値は十分にありますし、
その方法がここにあります。

定価１２８００円で ご提供したいと思います。
しかし、「本当に効果があるのか？」そんな疑問を持たれる方が多いと思います。
そもそも世間一般的に集中力をアップする方法なんて確立されていません。
疑問を持たれるのも無理はないと思います。

しかし内容には自信を持っています。　できる限り多くの方に実践してもらいたいと思っています。
このページを読んでいただいているあなたはきっととても真面目な方だと思います。

私は幾度となく悔しい思いをしてきました。
（昔職場の上司に「あなたは不幸だ」とも言われたことがあります）
真面目なあなたには私と同じ失敗をし てほしくありません。
あ なたの夢の実現をお手伝いさせていただきます！

そんな真面目なあなたのために最初の一歩を踏み出しやすいように
７日以内にご決断してくださる場合は、４５％オフの早割価格６９８０円で ご提供いたします。
７日を過ぎると定価１２８００円になりますのでご注意ください。
すぐに行動した人と、行動しない人の人生の差は莫大なものになります。
その行動するための方法も書かれていますのでご安心ください。

---